Бодибилдинг форум: Время для тренировок - Бодибилдинг форум

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Время для тренировок

#1 Пользователь офлайн   Мариша Иконка

  • Начинающий
  • PipPip
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 16
  • Регистрация: 18 Август 13
  • Рост / Вес:158
  • Возраст / Стаж:20\0
  • Кто:еще никто

Отправлено 19 Август 2013 - 04:35

Говорят, что не важно время, когда проводится тренировка. Но также говорят, что с утра нельзя нагружать сердце - хватит только зарядки. Еще есть одна версия - по поводу биологических часов организма - и она говорит. что тренирвки лучше проводить вечером. Кто когда проводит свои тренировки и есть у вас зависимость от времени суток или нет?
0

#2 Пользователь офлайн   Мариша Иконка

  • Начинающий
  • PipPip
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 16
  • Регистрация: 18 Август 13
  • Рост / Вес:158
  • Возраст / Стаж:20\0
  • Кто:еще никто

Отправлено 19 Август 2013 - 11:11

Забыла сказать: мне можно проснуться утром и провести разминку, но не более. И если я чувствую себя после такой разминки энерджайзер - то сегодняшний день удался. Ключевое слово - МОЖНО. )))
0

#3 Пользователь офлайн   MARIKA Иконка

  • Интересующийся
  • Pip
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 8
  • Регистрация: 19 Август 13
  • Рост / Вес:155
  • Возраст / Стаж:72
  • Кто:интересующаяся

Отправлено 19 Август 2013 - 11:15

Наверно в правы с биологическими ритмами. Я вообще утром себя чувствую всегда так, как будто меня пожевали и выплюнули. Скажите мне, что я должна что-то сделать и вы наживете врага. Но если вглядеться в суть вопроса - любое движение должно заставлять сильнее течь кровь в организме, активнее насыщать кровь кислородом. То же происходит утром, когда мы встаем. Только интенсивней.
0

#4 Пользователь офлайн   Миха Иконка

  • Начинающий
  • PipPip
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 13
  • Регистрация: 18 Август 13
  • Рост / Вес:168\65
  • Возраст / Стаж:19\1
  • Кто:бодибилдер

Отправлено 19 Август 2013 - 12:07

Да какая разница, в какое время суток тренироваться? удобно тебе утром - тренируйся утром. Можешь выделить время в обед на тренировку - тоже отлично. Чувствуешь себя отлично только после 5-ти вечера, -занимайся вечером.Главное, чтобы тренировки были.
0

#5 Пользователь офлайн   Мутабор Иконка

  • Физкультурник
  • PipPipPip
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 23 Август 13
  • Рост / Вес:176/69
  • Возраст / Стаж:25/1
  • Кто:новичек

Отправлено 24 Август 2013 - 20:27

Смотрите какая история. Утром организму просто нужно проснуться, вечером тренироваться плохо потому что потом проблемы сосном, в связи с адреналиновым всплеском. Поэтому оптимальное время для тренировок все же середина дня или вечер до 18 часов.
0

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей