Бодибилдинг форум: Какие есть виды фитнеса - Бодибилдинг форум

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Какие есть виды фитнеса

#1 Пользователь офлайн   MARIKA Иконка

  • Интересующийся
  • Pip
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 8
  • Регистрация: 19 Август 13
  • Рост / Вес:155
  • Возраст / Стаж:72
  • Кто:интересующаяся

Отправлено 19 Август 2013 - 10:31

Вопрос вроде бы самый простой, но я просто не представляю, что есть. У меня болезнь всего сидячего мира - избыточный вес при маленьком росте. В принципе я не комплексую, но здоровью ничего не докажешь. Оно, как в партии, сказало НАДО.
0

#2 Пользователь офлайн   Halil Иконка

  • Интересующийся
  • Pip
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 8
  • Регистрация: 02 Август 13
  • Рост / Вес:175/65
  • Возраст / Стаж:17/3
  • Кто:Фитнес

Отправлено 19 Август 2013 - 11:35

Аэробика и ее подвиды, шейпинг, каланетика, пилатес, йога, фитобол, виды, связанные с интергацией боевых искусств, бокса. Выбор за вами. Правда учитывайте, что вы хотите получить, занимаясь, и данные вашего организма. Возможно начать придется с чего-то более щадящего.
0

#3 Пользователь офлайн   kukolka Иконка

  • Физкультурник
  • PipPipPip
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 49
  • Регистрация: 19 Август 13
  • Рост / Вес:154/48
  • Возраст / Стаж:23/1
  • Кто:лоботряска

Отправлено 19 Август 2013 - 13:00

Тут же еще нужно учитывать сами возможности и способности вашего организма. Мне вот в свое время больше подошла именно каланетика. На тренировках не перенапрягалась спина и такая нагрузка дала отличный результат.
0

#4 Пользователь офлайн   Еленка Иконка

  • Начинающий
  • PipPip
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 18 Август 13
  • Рост / Вес:172\72
  • Возраст / Стаж:23\0
  • Кто:новичок

Отправлено 19 Август 2013 - 13:03

И какие являются самыми щадящими? О! Какие занятия можно использовать для людей в возрасте и пожилых, при том что в наличии присутствует гипертония и скачки давления, как у нетрезвого кенгуру.
0

#5 Пользователь офлайн   Эдуард Иконка

  • Интересующийся
  • Pip
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 20 Август 13
  • Рост / Вес:172/78
  • Возраст / Стаж:25
  • Кто:бодибилдер

Отправлено 21 Август 2013 - 00:18

Видов фитнеса множество. Тут главное выбрать, что по душе и по карману. Калланетика - это универсальная гимнастика. Аэробика -дыхательные упражнения и проработка мышц. Шейпинг - улучшение формы тела.Бодифлекс - напряжение и растяжка мышц, а так же дыхательные упражнения.
0

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей