Бодибилдинг форум: Оптимальный возраст - Бодибилдинг форум

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Оптимальный возраст

#1 Пользователь офлайн   LifeStil Иконка

  • Физкультурник
  • PipPipPip
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 36
  • Регистрация: 19 Июль 13
  • Рост / Вес:176/52
  • Возраст / Стаж:28/3
  • Кто:фитнес

Отправлено 23 Август 2013 - 02:59

Вот вопрос вам на засыпку. Каков оптимальный возраст для начала занятий бодибилдингом и есть ли он вообще? Хотелось бы услышать мнения о минимальной и максимальной возрстной планке, причем не обессудьте, с комментариями.
0

#2 Пользователь офлайн   Мутабор Иконка

  • Физкультурник
  • PipPipPip
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 23 Август 13
  • Рост / Вес:176/69
  • Возраст / Стаж:25/1
  • Кто:новичек

Отправлено 24 Август 2013 - 15:55

Однозначно не рекомендуется претупать к тренировкам. пока идет активный рост организма, для мужчин это ориентировочно 14-16 лет, для девушек 12-15 лет. но тут сейчас нет таких уж четких ограничений. В отношении верхней планки вообще история умалчивает.
0

#3 Пользователь офлайн   ChuHer Иконка

  • Физкультурник
  • PipPipPip
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 29
  • Регистрация: 01 Август 13
  • Рост / Вес:172/68
  • Возраст / Стаж:22/2
  • Кто:пауэр

Отправлено 24 Август 2013 - 16:21

Могу сказать что средний возраст, самый на мой взгляд оптимальный для силовиков, это рассвет наших лет после полного формирования костной системы, а именно с 21 до 30 лет. Дальше уже больше для себя, а не для спортивных свершений. Раньше просто для общего развития.
0

#4 Пользователь офлайн   Мутабор Иконка

  • Физкультурник
  • PipPipPip
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 23 Август 13
  • Рост / Вес:176/69
  • Возраст / Стаж:25/1
  • Кто:новичек

Отправлено 25 Август 2013 - 10:58

В подростковом возрасте, пока формируется позвоночник, рекомендуется делать упражнения для общего развития и ни в коем случае не заниматься двоеборьем и троеборьем. Тут важно чтобы тренер разработал вам правильную программу. Кропотливая подготовка и прокачка обязательно принесут свой результат.
0

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей