Бодибилдинг форум: Павел87 - Просмотр профиля

Перейти к содержимому

Павел87 Профиль Рейтинг: -----

Репутация: 0 Обычный
Группа:
Участники
Сообщений:
92(0,02 в день)
Активен в:
Бодибилдинг / Культуризм (27 сообщений)
Регистрация:
14 Ноябрь 08
Просмотров:
5 637
Активность:
Пользователь офлайн 28 Мар 2010 17:39
Сейчас:
Offline

Подробная информация

Рост / Вес:
182/76
Возраст / Стаж:
21/0.5
Кто:
Физкультурник

Последние посетители

Иконка   Павел87 не установил(а) свой статус

Мои темы

  1. Юмор в бодибилдинге

    Отправлено 19 Май 2009

    Как вам чел??
  2. Женский Бодибилдинг фото

    Отправлено 4 Май 2009

    Как вы относитесь к женскому бодибилдингу
  3. Набор массы

    Отправлено 29 Апр 2009

    Здравствуйте.

    Вроде и ем нормально и режим уже пытаюсь саблюдать, но че-то масса набирается медленно 5 кг за пол года.

    Уже даже специально стал есть перед сном!! (Кстати это сильно вредит здоровью?? )

    Посоветуюте что-нибудь.... Может протеин попить??!! wink.gif
  4. Потренировался?

    Отправлено 27 Янв 2009

    Здравствуйте.

    Хочу предложить такую тему - отписываться после тренировки о том, какие упражнения делал и с каким весом! И конечно обсуждать...
    Ну раз я заварил эту кашу, то буду первым. biggrin.gif
    Тренируюсь 2 раза в неделю.

    Сегодня делал:

    - жим штанги узким хватом (52 кг 3 подхода по 5 повторений)
    - жим штанги на наклонной скамье(47 кг 3 подхода по 5 повторений)
    - жим ногами на тренажере(3 подхода)
    - разгибание ног на тренажере(3 подхода)
    - подтягивание (3 подхода по 5 повторений)
    - сгибание рук в запястьях со штангой хватом сверху(один гриф 3 подхода по 15 повторений)
    - подьем туловища на наклонной скамье(2*10)

    Начал недавно(сегодня 4 раз сходил), отсюда и такие хлипкие результаты. wink.gif
    После пятничной тренировки отпишусь, что делаю по пятницам...

Информация

Статус:
Качек
Возраст:
32 лет
День рождения:
Июнь 23, 1987

Контактная информация

E-mail:
Отправить письмо на e-mail

Друзья

Павел87 еще не добавил друзей

Комментарии

Павел87 не имеет еще комментариев. Почему бы не написать Привет?